De leden van Volkszang Gasselternijveen vierden vrijdag 3 november met hun partners en het hoofdbestuur van de landelijke Vereniging voor de Volkszang het 85-jarig jubileum in MFC de SPIL.
Het werd een feestelijke avond waarbij de geschiedenis van de vereniging middels een presentatie getoond werd. Het buffet smaakte voortreffelijk en er werden uiteraard vrolijke liedjes gezongen. Tot slot speelden teams een pubquiz, gemaakt en gepresenteerd door de redactie van ons eigen Dorpsportaal.
Leden van Volkszang zijn zeer trouwe leden met jaarlijks jubilarissen.
Voorzitter Albert Daanje werd deze avond in het zonnetje gezet omdat hij 30 jaar voorzitter van de vereniging is. Eerder dit jaar viel de eer te beurt aan Aaltje Hilbrands wegens 25 jaar zangleiding en aan Jans Walburg wegens 20 jaar penningmeesterschap.
Volkszang gaat voor overleven. Het volgende doel is: Op naar de negentig jaar! Ze is één van de laatste verenigingen in den lande die nog zingend actief is en hoopt dat nieuwe mensen de stap zetten om een keer mee te zingen en lid worden.
Zingen ontspant en geeft energie. Wanneer je zingt, komt er endorfine vrij. Dit stofje werkt pijnstillend en geeft je een geluksgevoel, terwijl het hormoon oxytocine afrekent met stress en angst. Door te zingen kun je goed ontspannen en van zingen krijg je meer energie!
‘Zingen is de lust van het leven. Zingende mensen – gelukkige mensen.’ Dit zijn zinspreuken van de Volkszang. Elke laatste woensdag van de maand wordt er van 19.30-21.30 uur in MFC de SPIL gezongen onder leiding van Aaltje Hilbrands met op de accordeon Roelie Potze. Iedereen kan meedoen en een mooie stem is echt niet nodig, probeer het eens!
Voor informatie: bel Albert Daanje, voorzitter 06-15664530 of Wilma Martens, secretaresse 06-51662367.
5 redenen waarom zingen leuk én gezond is
Meezingen met de radio, zingen onder de douche, of zingen bij een koor. Het maakt niet uit waar of hoe u zingt, u knapt er altijd van op. Het is goed voor uw brein, voor uw lijf en voor uw humeur.
Ik kan niet zingen, denkt u misschien. Maar dat is maar heel zelden waar. De meeste mensen kunnen best zingen of ze kunnen het met wat oefening leren. Natuurlijk is er verschil in stemgeluid en klinkt de ene zanger mooier dan de ander. Maar gewoon zingen, voor jezelf of samen met anderen, kan iedereen. En er is reden genoeg om het regelmatig te doen.
1. Goed voor uw lichaam
Zingen is goed voor allerlei spieren in uw lichaam. Om te beginnen voor uw ademhalingsspieren, zoals het middenrif en de spieren tussen de ribben en boven het sleutelbeen. Ook zet u met zingen de buikspieren, rugspieren en de longen aan het werk. Het Longfonds noemt zingen als één van de middelen om de longen in goede conditie te houden. Omdat u dieper ademhaalt, verbetert de bloedsomloop, krijgt uw lichaam meer zuurstof en verbetert uw weerstand. Na een uurtje zingen heeft u al meer afweerstoffen in uw bloed.
- Goed voor uw humeur
Als u samen aan het zingen bent, voelt u zich beter. Dat zegt neuropsycholoog Erik Scherder, die een boek schreef over hersenen en muziek. Mensen die in een koor zingen hebben minder depressieve klachten. Ze genieten meer en zijn meer tevreden met hun leven.
Bij het zingen komen hormonen vrij die u blij maken. Dat effect is het grootst als u met anderen samen zingt. Niet voor niets zingen 600.000 Nederlanders in een koor. Maar samen zingen kan ook spontaan. Het levert u zeker een goed humeur op.
- Goed tegen stress
Heeft u veel aan uw hoofd? Ook dan kan zingen helpen. Allerlei spieren moeten aan het werk, maar ook uw hersenen. Daardoor is er geen plaats voor piekergedachten. Zingen kan de hartslag vertragen, omdat u uw adem op een andere manier gebruikt. Een lied met lange zinnen zingen kan daardoor hetzelfde effect hebben als een ademhalingsoefening bij yoga. Daarmee vermindert u stress.
- Goed voor de band met anderen
Net als sporten, boeken lezen of creatief bezig zijn, kan samen zingen helpen om u verbonden te voelen met anderen. Een passie delen geeft inspiratie en stimuleert om het te blijven doen. Bij zingen is de onderlinge band wel heel speciaal. Onderzoek heeft laten zien dat als u in een koor zingt of neuriet, uw hartslag zelfs in hetzelfde ritme komen als die van de andere koorleden.
- Goed voor je brein
Als u zingt, moet uw brein hard aan het werk. U moet uw geheugen gebruiken voor de juiste tekst, u moet goed luisteren naar de muziek en u moet de goede toon vinden. Muziek is goed voor de verbindingen tussen verschillende hersengebieden, zegt neuropsycholoog Erik Scherder. De bloeddruk daalt en de ademhaling verbetert als u luistert naar uw favoriete muziek. Dat is goed tegen stress en dat is weer gunstig voor het deel van de hersenen dat de werking van het geheugen bepaalt.
Ook meer zingen?
Vroeger werd er veel meer gezongen, in de kerk, op straat, in het café en tijdens het werk. Nu lijken we ons wat eerder te schamen. Dat is jammer, want zingen heeft zoveel positieve effecten. Stap dus over uw onzekerheid heen en zing uit volle borst tijdens het douchen of het stofzuigen. Of sluit u aan bij Volkszang Gasselternijveen.
Bron: ikwoonleefzorg.nl
